Печень трески
Печень трески — ценный источник полезных веществ. Она богата витамином D, который необходим для крепости костей и иммунитета, а также жирными кислотами Омега-3, поддерживающими здоровье сердца и сосудов. Рекомендуется употреблять в качестве холодной закуски или в салатах. Для поддержания баланса достаточно включать в рацион несколько раз в неделю по 50-100 грамм.